【疲れが取れない人必見！】本当に効く疲労回復サプリおすすめランキングTOP5

毎日、仕事や家事、育児に追われて「疲れが取れない…」と感じていませんか？

その慢性的な疲れ、実は栄養不足や生活リズムの乱れが原因かもしれません。

私も以前は同じ悩みを抱えて、色々なサプリを試してきました。

その経験をもとに、本当に効果を実感できる疲労回復サプリをご紹介します。

さらに、市販やドラッグストアで手軽に買える女性向けのサプリも厳選。

初心者でも迷わず選べるよう比較表やポイントも交えて紹介します。

今日からあなたも、疲れ知らずの元気な毎日を手に入れましょう。

1位 マインドアップ	2位 すっぽんの恵み	3位 デイリーGABA	4位 ネムレルQ10	5位 ドクター・ポジティブイ
ストレスと疲労回復に強い	自然由来成分で女性に人気	コスパ◎で続けやすい	睡眠の質も良くなる	総合的な疲労対策ができる
詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

疲労回復サプリおすすめランキングTOP5

毎日本当にお疲れさまです！

仕事に家事にと忙しい毎日で、「どんなに寝ても疲れが取れない…」と感じていませんか？

「疲労回復サプリって種類がありすぎて、結局どれを選べばいいのかわからない」
「お金をかけるなら、本当に効果を実感できるものが知りたい！」

そんなあなたの声にお応えするため、疲労回復サプリを実際に効果があったものを厳選しました。

• 成分の効果
• 続けやすい価格
• 飲みやすさ

これらの基準で厳選した「本当におすすめできる5選」を、それぞれの特徴とおすすめポイントと合わせて詳しくご紹介していきます。

1位 マインドアップ	2位 すっぽんの恵み	3位 デイリーGABA	4位 ネムレルQ10	5位 ドクター・ポジティブイ
ストレスと疲労回復に強い	自然由来成分で女性に人気	コスパ◎で続けやすい	睡眠の質も良くなる	総合的な疲労対策ができる
詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

第1位：MindUp(マインドアップ )

疲労だけでなく、メンタルケアもしたい方に最適！

【特徴】

• ストレス緩和成分「テアニン」や「GABA」を高配合。
• 心と体の両面から疲労にアプローチ

通常価格	4980円(税込)/30日
初回特別価格	1980円(税込)/30日
1日当たりの価格	初回66円/通常166円

＼ 初回特別価格1980円！ ／

第2位：すっぽんの恵み

滋養強壮・元気の底上げに効果抜群の自然派サプリ！

【特徴】

• 国産すっぽんエキスが主成分
• アミノ酸・ビタミン・鉄分もバランスよく配合

通常価格	3690円(税込)/30日
初回特別価格	500円(税込)/7日
1日当たりの価格	初回71円/通常123円

＼育児のサポートに心強い！ ／

第3位：デイリーGABA

GABAによるストレス軽減と集中力UPに特化した成分設計！

【特徴】

• GABAを配合し、ストレス軽減とリラックス効果
• 睡眠の質改善や疲労感の軽減に役立つ

通常価格	3780円(税込)/30日
初回特別価格	980(税込)/15日
1日当たりの価格	初回65円/通常126円

＼15日から特別価格で試せる！ ／

第4位：ネムレルQ10

質の良い睡眠がとれない人の“隠れ疲労”にアプローチ！

【特徴】

• 「GABA」「ラフマ葉抽出物」「コエンザイムQ10」などを配合
• 睡眠・疲労感・ストレスの3つに役立つ

通常価格	5400円(税込)/30日
初回特別価格	980(税込)/30日
1日当たりの価格	初回32円/通常180円

＼30日間安心返金保証付き！ ／

第5位：ドクター・ポジティブイ

栄養不足からくる疲労をまとめてカバー！

【特徴】

• 11種類のビタミンやミネラル、アミノ酸などをバランスよく配合。
• 栄養面から疲れをケアする総合サプリ

通常価格	10280円(税込)/30日
自動お届け特別価格	6480(税込)/30日
1日当たりの価格	特別216円/通常342円

＼専門医療チームが監修・開発 ／

疲労回復サプリの選び方｜まず押さえるべき3つのポイント

サプリをいざ探してみると「種類がありすぎて、結局どれを選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。

そんな数あるサプリの中からあなたにピッタリの一品を見つける3つのポイントをお伝えします。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

成分で選ぶ｜疲労の原因に合った成分が入っているか？

疲労回復サプリで最も大切なのは、あなたの疲れに合った有効成分が入っているかどうかです。

実は症状によって、効果的な成分は全然違うんです。

まずは「私の疲れはどのタイプかな？」と振り返って、自分に合った成分がしっかり配合されているサプリを選んでください。

続けやすさで選ぶ｜飲みやすさ・コスパ・購入のしやすさ

疲労回復サプリは継続してこそ効果を実感できるもの。

だからこそ、「毎日飲み続けやすいか」「家計に無理がないか」も重要な選び方のポイントです。

続けやすさをチェックする3つの項目

サプリは薬ではないので、一時的に飲んで劇的に変わるものではありません。

疲れにくい体質づくりのパートナーとして、無理なく付き合っていけるサプリを選んでくださいね

安全性で選ぶ｜品質や製造元に信頼がおけるか

体に入れるものだからこそ、安全性だけは絶対に妥協したくないポイントですよね。

安全性をチェックする3つのポイント

服用中のお薬がある方・持病をお持ちの方へ
念のため、購入前にかかりつけの医師や薬剤師さんに「このサプリを飲んでも大丈夫ですか？」と相談してくださいね。

人気サプリを徹底比較！成分・価格・実感力の違いとは？

疲労回復サプリと一口にいっても、配合されている成分や価格、実際の効果には商品ごとに大きな差があります。

「結局どれがいいの？」という疑問にお答えして、人気の5商品を「成分」「価格」「利用者の実感」で徹底比較してみました。

商品名	主な成分	価格（税込）	1日あたりの価格	実感力（ユーザー満足度）
マインドアップ サプリ	GABA、テアニン、ビタミンB群	約3,980円／30日分	約133円	「リラックスできて集中力もUP」
すっぽんの恵み	すっぽん粉末、コラーゲン、アミノ酸	約3,200円／30日分	約107円	「体が軽くなった感じがする」
デイリーGABA	GABA、ビタミンB6、クエン酸	約1,980円／20日分	約99円	「寝つきが良くなり朝スッキリ」
ネムレルQ10	コエンザイムQ10、グリシン、GABA	約3,600円／30日分	約120円	「睡眠の質が上がった気がする」
ドクター・ポジティブイ	ビタミンB群、鉄分、アミノ酸、高麗人参エキス	約4,200円／30日分	約140円	「朝から元気に動けるように！」

• コスパ重視なら →「デイリーGABA」がおすすめ。成分も充実していて価格もリーズナブル。
• 栄養バランス重視なら →「マインドアップ」「ドクター・ポジティブイ」。総合的に疲労対策に強い。
• 睡眠も意識したいなら →「ネムレルQ10」や「マインドアップ サプリ」が◎。
• 自然素材にこだわるなら →「すっぽんの恵み」が安心。

疲労回復サプリをより効果的に飲むコツと注意点

疲労回復サプリは「飲み方」で効果が大きく変わります。

疲労回復サプリを選んだだけでは、理想的な効果は得られません。

サプリメントは継続的に正しく摂ることで、その真価を発揮します。

今回は、疲れを軽減し、実感力を高めるためのコツと注意点を3つに絞ってご紹介します。

飲むタイミングを見極める

疲労回復サプリは、朝と夜で効果の出方が変わる場合があります。

• 精神的な疲れや集中力アップ目的 → 朝の摂取が◎（例：GABA、ビタミンB群）
• 睡眠の質改善・リラックス目的 → 就寝30分〜1時間前に（例：グリシン、テアニン）

自分の疲れのタイプに合わせて、サプリメントを飲む時間帯を調整することが、実感力を左右するポイントです。

空腹時ではなく、基本は食後に飲む

一部の栄養素は食後に飲むことで吸収率がアップします。

特にビタミン類やコエンザイムQ10などは、油分や胃酸の力を借りた方が体に届きやすくなるんですね。

ただし「空腹時でもOK」と書かれているサプリもあります。

まずはパッケージの飲み方をしっかり確認してから飲み始めましょう。

短期で判断せず、最低1〜3ヶ月は継続する

疲労回復サプリは薬ではないので、飲んですぐに効果を感じるものではありません。

多くの方が実感するのは「1〜2ヶ月続けたら体が軽くなってきた」というパターンです。

途中でやめてしまうと効果が分からないままになってしまいます。

まずは1〜3ヶ月を目安に継続してみてください。

女性におすすめの疲れに効くサプリ！市販・ドラッグストアで手に入るおすすめ商品

仕事・家事・育児に追われる毎日で、疲れを感じない日はありませんよね。

そんな忙しい女性の強い味方が手軽に試せる市販のサプリメントです。

「実際にドラッグストアで買えるおすすめサプリを知りたい！」

そんな方のために、市販で手に入る疲労回復サプリを詳しくまとめた記事もあります。

実際に店舗で見つけやすい商品ばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

まとめ｜あなたに合った疲労回復サプリで、毎日をもっと元気に

この記事では、疲労回復サプリの選び方や効果的な活用法、さらにドラッグストアで買える女性向けおすすめ商品を解説しました。

疲れの原因は鉄分不足やホルモンバランスの乱れ、代謝低下などさまざまで、自分の体質や生活に合った成分を選ぶことが大切です。

サプリは毎日続けることで効果が現れやすく、睡眠やストレスケアとの併用で疲労回復力が高まります。

特に押さえたいポイントは以下の通りです。

• 疲労原因に合った成分を選ぶ（鉄・葉酸、ビタミンB群など）
• 継続摂取が効果のカギ
• 成分と配合量を必ず確認
• 睡眠やストレス対策と組み合わせる

おすすめの疲労回復サプリは以下の通りです。

1位 マインドアップ	2位 すっぽんの恵み	3位 デイリーGABA	4位 ネムレルQ10	5位 ドクター・ポジティブイ
ストレスと疲労回復に強い	自然由来成分で女性に人気	コスパ◎で続けやすい	睡眠の質も良くなる	総合的な疲労対策ができる
詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

この記事を参考に、自分に合ったサプリを見つけ、疲れ知らずな毎日を目指しましょう。

他にも、「女性におすすめの市販・ドラッグストアで買えるおすすめサプリ」の紹介もしているので、ぜひ参考にしてみてください。